Ăn gì hôm nay? Đổi mới với những thực đơn giàu chất dinh dưỡng cho bạn chưa biết ăn gì

“Ăn gì hôm nay” có lẽ là câu hỏi “kinh điển” và gây khó khăn nhất cho chị em khi đi chợ. Chị em luôn gặp phải những rắc rối khi lên thực đơn ăn uống cho một ngày vừa ngon, vừa đủ chất lại phải luôn đổi mới. Vậy để trả lời cho câu hỏi “ăn gì hôm nay” mời chị em tham khảo một số thực đơn giàu chất dinh dưỡng của chúng tôi.

Ăn gì hôm nay? Thực đơn thanh mát cho ngày hè nóng bức

Vào những ngày hè nóng bức, sự lựa chọn ưu tiên hàng đầu cho bạn chính là những món ăn mang đến vị thanh mát, giải nhiệt. Vì vậy, các loại rau, củ, quả luôn được thêm vào thực đơn ăn uống của các gia đình. Bạn có thể thực hiện một số món ăn sau đây:

• Rau củ tươi luộc chấm muối vừng
• Canh mướp đắng nhồi thịt
• Thịt ba chỉ luộc
• Ốc móng tay xào tỏi ớt

Thực đơn giá rẻ, tiết kiệm cho gia đình của bạn

Nếu bạn đang muốn xây dựng một thực đơn ăn ngon nhưng vẫn phải tiết kiệm mà chưa biết “ăn gì hôm nay”, chúng tôi có thể đưa cho bạn một vài gợi ý rất tuyệt.

• Ốc nấu chuối đậu
• Đậu sốt cà chua
• Cá rô rán giòn
• Rau mồng tơi luộc

Thực đơn nhanh gọn cho những người bận rộn

Nếu bạn là người bận rộn trong công việc, thường xuyên phải tăng ca hay bạn là bà mẹ bỉm sữa cần những món ăn nhanh gọn để trông con nhỏ. Vậy bạn hãy tham khảo thực đơn nhanh gọn cho “ăn gì hôm nay” của chúng tôi nhé.

• Gà chiên mắm
• Đậu que xào hải sản
• Canh cá cà chua
• Salad rau củ

Thực đơn ăn uống giàu chất dinh dưỡng và đảm bảo sức khỏe cho gia đình

Một thực đơn giàu chất dinh dưỡng từ hải sản sẽ giúp bạn có thêm nhiều năng lượng để học tập và làm việc, đảm bảo có đủ những dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Nếu chưa biết phải “ăn gì hôm nay” mà lại mê hải sản thì bạn tham khảo thực đơn này nhé.

• Cá bống kho tộ
• Cua hấp sả
• Đậu bắp luộc
• Cà pháo muối chua

“Ăn gì hôm nay” với thực đơn đa dạng và phong phú

Với thực đơn đa dạng, phong phú, bạn sẽ có nhiều lựa chọn hơn trong bữa ăn, phù hợp với những gia đình có đông người. Tham khảo ngay một số món ăn sau đây cho thực đơn đa dạng nhé.

• Canh rau cải nấu thịt băm
• Cá ngừ kho
• Gà tẩm cốm chiên
• Đậu que xào
• Chả cá

Đổi vị với thực đơn các món kiểu Hàn lạ miệng

Nếu bạn đang muốn “ăn gì hôm nay” cho khác biệt so với thường ngày, bạn có thể thử đổi vị với các món ăn mang hơi hướng Hàn Quốc xem sao nhé.

• Canh kim chi
• Cơm cuộn rong biển
• Chân gà xào cay
• Đậu que xào lòng gà

Tưng bừng đãi khách ngày cuối tuần với thực đơn “ăn gì hôm nay”

Bạn đang chuẩn bị một bữa tiệc nhỏ vào cuối tuần này cùng với bạn bè nhưng chưa biết phải nấu món gì. Cùng trổ tài vào bếp với một số món ăn cầu kỳ và đòi hỏi sự khéo léo này nhé.

• Vịt quay Bắc Kinh
• Xôi nếp cái hoa vàng
• Súp cua
• Ngao hấp nấm
• Rau củ xào
• Nho tráng miệng

Thực đơn đa dạng các món ăn sáng cho bổ sung năng lượng nhanh chóng

Bữa sáng là bữa ăn vô cùng quan trọng, tiếp thêm năng lượng để hoạt động cho cả một ngày dài. Vì thế, những món ăn sáng cũng cần được lựa chọn kỹ lưỡng và tránh bỏ bữa sẽ làm ảnh hưởng đến sức khỏe.

Ăn những món ăn dễ tiêu hóa như cháo

Cháo được chế biến rất đơn giản nhưng lại cực kỳ tốt cho hệ tiêu hóa, nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt được các bạn nhỏ yêu thích.

• Cháo gà
• Cháo sườn
• Cháo cá
• Cháo bí đỏ

Nạp năng lượng buổi sáng nhanh chóng cùng bánh mì

Nếu bạn đang vội đi học hay đi làm, bánh mì luôn được ưu tiên vì bổ sung năng lượng nhanh chóng, lại dễ mang đi.

• Bánh mì nướng bơ tỏi
• Bánh mì trứng ốp la
• Bánh mì xá xíu
• Bánh mì thịt nướng

Dễ ăn với các món ăn nước

• Phở bò
• Bún riêu cua
• Mì vằn thắn
• Hủ tiếu Nam Vang

Thực đơn các món tráng miệng cho một bữa ăn hoàn chỉnh, trọn vẹn

• Tráng miệng với các loại hoa quả tươi như cam, quýt, bưởi, vải, ổi,…
• Mát lạnh từ các món kem như kem vani, kem socola, kem sữa dừa,…
• Ngọt thanh với các món tráng miệng từ chè như chè trái cây, chè bưởi, chè đậu đỏ,…

Từ giờ, chị em sẽ không còn phải lo lắng “ăn gì hôm nay” vì đã có những thực đơn đa dạng, giàu chất dinh dưỡng mà chúng tôi vừa cung cấp.

GiupViecTot.vn cung cấp người giúp việc nấu ăn theo giờ có thể hỗ trợ bạn trong việc lên thực đơn, chế biến các món ăn giúp tiết kiệm thời gian cho bạn.

Cách chọn gói dịch vụ giúp việc theo giờ cực kỳ tiết kiệm

? Kết nối với GiupViecTot.vn

?Website: https://giupviectot.vn/

?Địa chỉ: Số 7, Ngõ 1 Nhân Hòa, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.

?Hotline: 0397 898 670                   

?Email: laudonnhahn@gmail.com  

?Facebook: https://www.facebook.com/giupviectothanoi/

?Twitter: https://twitter.com/giupviectotvn

?Youtube: https://www.youtube.com/channel/UC4DQgLULiU3Zot_50fMFjhQ?view_as=subscriber