Cách Làm Sa Lát Nga Thơm Ngon Chi Tiết Dễ Làm Tại Nhà
Cách làm sa lát Nga rất dễ dàng và tiện lợi cho các gia đình, đặc biệt thích hợp làm món tráng miệng và điểm tâm. Cùng GiupViecTot.vn vào bếp nào!
Sa lát Nga là món ăn hỗn hợp cực ngon, có sức hấp dẫn đối với tất cả mọi người. Món ăn này vừa đẹp mắt lại vừa ngon, quan trọng là đầy đủ chất dinh dưỡng.
Sa lát Nga là gì?
Sa lát Nga là món ăn khai vị thanh đạm có thành phần là rau củ tươi: khoai tây, dưa chuột muối, thịt luộc, trứng gà luộc và sốt mayonnaise… đây là món ăn với cách làm đơn giản, giúp giữ gìn vóc dáng, cải thiện làn da, đặc biệt rất thích hợp với chị em phụ nữ và đặc biệt thích hợp trong mùa hè.
Ăn sa lát Nga có tác dụng gì?
Salad không chỉ ngon miệng, mà còn giúp chị em giảm cân hiệu quả, giảm stress, có đôi mắt tốt hơn và làn da căng mịn đầy sức sống. Dưới đây là tác dụng khi ăn sa lát Nga.
Giảm cân bằng sa lát Nga
Ăn salad mỗi ngày sẽ hỗ trợ bạn giảm cân hiệu quả.
Chất béo lành mạnh giảm stress, no nhanh
Vì khoảng 2/3 bộ não của bạn là chất béo nên rất cần nạp các chất béo lành mạnh omega-3 từ thực vật để giúp não khỏe mạnh, giảm stress.
Xương chắc khỏe
Ăn sa lát Nga giúp chị em có xương chắc khỏe hơn.
Bảo vệ mắt tinh tường
Các loại rau salad có chứa hàm lượng Carotenoids (Vitamin A, beta-caroten,lycopene, luletin) cao để có đôi mắt khỏe mạnh và chống lại các gốc tự do gây ung thư vú, da ,…
Trái tim khỏe mạnh
Nếu bạn là người thích ăn salad xà lách cà chua tươi thì bạn không những có một đôi mắt tinh tường khỏe mạnh như trên và bạn sẽ có trái tim khỏe mạnh.
Làn da căng mịn
Khi bạn thường xuyên ăn salad, các thành phần trong món sa lát sẽ mang lại cho bạn một làn da trẻ trung căng mịn và hồng hào đáng kể.
Cải thiện tâm trạng
Khi ăn salad cũng như các bữa ăn thông thường khác, yếu tố tâm trạng hài hòa thoải mái, không gian và cách bài trí đồ ăn cũng rất quan trọng.
Nguyên liệu trong cách làm sa lát Nga
- 1 củ cà rốt nhỏ
- 2 củ khoai tây
- 1/2 bắp ngô ngọt (1/2 hộp ngô ngọt đóng hộp)
- 1/2 lạng đậu hà lan
- 1 quả trứng gà
- Mùi (ngò)
- Gia vị: muối, tiêu, sốt mayonaise
Cách làm sa lát Nga chi tiết
- Khoai tây cà rốt gọt vỏ, thái hạt lựu
- Mùi rửa sạch sau đó cắt dài khoảng 1cm.
- Ngô sống tách bắp và rửa sạch
- Ngô hộp thì rửa sạch và luộc 1 phút.
- Trứng luộc 15 phút, sau đó bóc vỏ và cắt miếng nhỏ.
- Đun sôi rồi luộc khoai tây, ngô ngọt hoặc ngô sống trong 5 phút, cà rốt luộc 2 phút, đậu hà lan luộc 3 phút. Vớt các loại rau củ cho vào bát nước lạnh cho giòn vào cứng.
- Cho các nguyên liệu đã luộc vào bát và thêm chút muối, tiêu và 3 thìa sốt mayonnaise. Sau đó đảo đều.
- Để vào ngăn mát 1 lúc rồi bày ra đĩa là xong.
Cách làm sa lát Nga với táo
Nguyên liệu trong cách làm sa lát Nga với táo
- 2 quả táo xanh (nên chọn quả hơi chua)
- 1 củ khoai tây
- 1 củ cà rốt
- 100 gram đậu Hà Lan đóng hộp
- 100 gram hạt bắp
- 1 quả ớt chuông
- 1 miếng ức gà
- 1 quả trứng gà
- Gia vị: đường, muối, sốt mayonnaise
Cách làm sa lát Nga – Sơ chế nguyên liệu
- Luộc chín các nguyên liệu sau sau khi rửa sạch: Khoai tây, cà rốt, trứng gà, bắp hột và ức gà.
- Sau khi luộc chín thì cho vào ngăn mát tủ lạnh để khoảng 3-6 tiếng cho các nguyên liệu săn lại. Sau đó, thái hạt lựu các thành phần trên.
- Gọt vỏ táo và thái hạt lựu.
Cách làm sa lát Nga – Trộn sa lát
Trộn nguyên liệu với sốt bày ra đĩa.
Bạn bỏ tất cả các nguyên liệu đã thái hạt lựu vào bát rồi trộn đều với các gia vị dưới đây:
- ½ muỗng cà phê muối
- 1 muỗng canh đường
- 4 muỗng canh sốt mayonnaise
Cách làm sa lát Nga – Hoàn thành
Bày món sa lát đã hoàn thành ra đĩa. Bày sa lát Nga trộn với táo ra đĩa. Bạn sẽ thấy món ăn này vừa giòn, ngọt, thanh đạm, ăn rất thanh mát.
Lưu ý khi thực hiện cách làm sa lát Nga
- Các loại rau củ trong salad Nga vừa mềm, bùi bở lại vừa giòn không bị nát do được ngâm với nước đá.
- Nước sốt béo ngậy cùng trứng gà thơm lừng hòa quyện với xúc xích, rau củ khiến bạn ăn ngon miệng hơn rất nhiều.
Chúc các bạn thành công với các bước hướng dẫn chi tiết trong cách làm sa lát Nga này nhé!
——————–
? Kết nối với chúng tôi qua:
?Website: https://giupviectot.vn/
?Địa chỉ: Số 7, Ngõ 1 Nhân Hòa, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.
?Hotline: 0397 898 670
?Email: laudonnhahn@gmail.com
?Facebook: https://www.facebook.com/giupviectothanoi/
?Twitter: https://twitter.com/giupviectotvn
