Thực Đơn 30 Ngày Cho Món Ăn Mỗi Ngày Thơm Ngon Bổ Dưỡng | GiupViecTot.vn

mon-an-moi-ngay

GiupViecTot.vn gợi ý cho các mẹ thực đơn 30 ngày với món ăn mỗi ngày, giúp gia đình sẽ có những bữa ăn ngon miệng và bổ dưỡng.

Nguồn: Thực đơn từ mẹ Thu Hằng.

Ngày 1 – Món ăn mỗi ngày

  • Canh ngao mồng tơi
  • Cuống họng lợn luộc
  • Cá thu rim dầu hào
  • Khoai môn lệ phố
  • Đậu phụ tẩm hành
  • Cà muối

mon-an-moi-ngay

Ngày 2 – Món ăn ngon hàng ngày

  • Đậu xanh (đỗ) luộc.
  • Thịt rán
  • Sung muối
  • Tôm rim mặn
  • Mít (ăn tráng miệng)

mon-an-moi-ngay

Ngày 3 – Món ăn hàng ngày

  •  Thịt ba chỉ rang cháy cạnh
  •  Giá xào lòng gà
  •  Rau cải luộc
  •  Tôm rim
  •  Giò me thái lát

mon-an-moi-ngay

Ngày 4 – Món ăn ngon mỗi ngày

  •  Canh bắp cải
  •  Tôm băm rim
  •  Cà tím tẩm bột chiên giòn
  •  Ngọn su su xào
  •  Thịt ba chỉ luộc

mon-an-moi-ngay

Ngày 5 – Món ăn mỗi ngày

  •  Canh trứng cà chua
  •  Đậu phụ trứng sốt cà
  •  Bắp cải xào
  •  Dưa muối chua
  •  Thịt đông

mon-an-moi-ngay

Ngày 6 – Món ăn hàng ngày

  •  Canh ngao nấu chua
  •  Cá bạc má kho
  •  Su hào xào trứng
  •  Gà chiên nước mắm
  •  Đậu nhồi thịt sốt cà chua

mon-an-moi-ngay

Ngày 7 – Món ăn thơm ngon bổ dưỡng mỗi ngày

  •  Canh mướp thịt băm
  •  Cá rô phi tẩm bột chiên
  •  Móng giò luộc
  •  Bao tử cá basa xào
  •  Thịt bò xào ớt chuông, cần tỏi
  •  Thịt viên sốt cà chua
  •  Củ cải luộc

mon-an-moi-ngay

Ngày 8 – Món ăn mỗi ngày

  •  Canh bí xanh nấu nước dùng gà
  •  Lạc rang muối
  •  Giò me thái lát
  •  Thịt rán
  •  Ngô ngọt xào bơ

mon-an-moi-ngay

Ngày 9 – Món ăn hàng ngày

  •  Su su luộc chấm muối vừng
  •  Ruốc cá
  •  Thịt kho tàu
  •  Cá trứng rim tiêu

mon-an-moi-ngay

 

Ngày 10 – Món ăn mỗi ngày

  •  Canh cải nấu tôm
  •  Thịt viên nấm sốt cà chua
  •  Bánh mỳ cuộn tôm chiên
  •  Tôm rim
  •  Gà rang gừng
  •  Dưa muối chua

mon-an-moi-ngay

Ngày 11 – Món ăn mỗi ngày

  •  Canh thiên lý nấu mọc
  •  Sườn nướng sốt BBQ
  •  Giả cầy
  •  Cá rô phi cả con chiên vàng
  •  Súp lơ luộc chấm mắm

mon-an-moi-ngay

Ngày 12 – Món ăn mỗi ngày

– Canh rau muống

– Cá rô phi tẩm bột chiên

– Thịt ba chỉ luộc

– Tôm băm rim

– Lạc rang muối

mon-an-moi-ngay

Ngày 13 – Món ăn mỗi ngày

– Canh cải cúc thịt băm

– Thịt nướng sốt BBQ

– Trứng cút luộc

– Rau muống xào tỏi

– Cá rô phi tẩm bột chiên

mon-an-moi-ngay

Ngày 14 – Món ăn mỗi ngày

  •  Gà luộc
  •  Canh bí nấu nước dùng gà
  •  Cá thu rim mắm tỏi
  •  Rau cải xào

mon-an-moi-ngay

Ngày 15 – Món ăn mỗi ngày

  •  Canh sườn nấu chua
  •  Cá quả kho tộ
  •  Sườn nướng
  •  Củ cải xào
  •  Váng đậu cuộn thịt chiên giòn

mon-an-moi-ngay

Ngày 16 – Món ăn mỗi ngày

  •  Canh bí xanh
  •  Cá chim chiên giòn
  •  Mực xào ớt chuông
  •  Cải ngồng luộc chấm mắm

mon-an-moi-ngay

Ngày 17 – Món ăn mỗi ngày

  •  Mực chiên mắm
  •  Bí đỏ xào tỏi
  •  Củ cải luộc
  •  Thịt đông

mon-an-moi-ngay

Ngày 18 – Món ăn mỗi ngày

  •  Canh rau ngót
  •  Cá lanh kho khô
  •  Salad dưa chuột
  •  Đậu quả xào
  •  Sườn nướng

mon-an-moi-ngay

Ngày 19 – Món ăn mỗi ngày

  •  Canh cá
  •  Súp lơ xào
  •  Cá chim chiên giòn
  •  Cà tím nhồi thịt nướng

mon-an-moi-ngay

Ngày 20 – Món ăn mỗi ngày

  •  Dưa chuột ngâm chua ngọt
  •  Cá chim sốt cà chua
  •  Nem lụi
  •  Miến xào cua
  •  Củ cải luộc

mon-an-moi-ngay

Ngày 21 – Món ăn mỗi ngày

  •  Canh rau cải
  •  Chả đậu phụ
  •  Mực chiên mắm tỏi
  •  Nấm xào
  •  Thịt xào hành

mon-an-moi-ngay

Ngày 22 – Món ăn mỗi ngày

  •  Canh chua cá
  •  Dưa muối
  •  Chả đậu phụ
  •  Tôm rim
  •  Rau lang xào
  •  Chân giò hầm hạt sen
  •  Su hào ngâm chua ngọt

mon-an-moi-ngay

Ngày 23 – Món ăn mỗi ngày

  •  Trứng cút sốt chua ngọt
  •  Canh sườn nấu chua
  •  Cá điêu hồng hấp xì dầu
  •  Xu hào xào,
  •  Bí đỏ xào tỏi
  •  Thịt viên nấm sốt cà chua
  •  Dưa muối

mon-an-moi-ngay

Ngày 24 – Món ăn mỗi ngày

  •  Canh đậu thịt viên
  •  Súp lơ xào cà rốt
  •  Lạc rang muối
  •  Cá thu sốt tỏi
  •  Thịt viên sốt nấm

mon-an-moi-ngay

Ngày 25 – Món ăn thú vị trong ngày

  •  Bì nấu đông
  •  Bò kho gừng sả
  •  Su hào xào trứng
  •  Bắp giò luộc
  •  Su hào ngâm chua ngọt
  •  Canh rau muống

mon-an-moi-ngay

Ngày 26 – Món ăn khỏe mạnh

  •  Canh bí nấu mọc
  •  Thịt nướng
  •  Cải mèo xào thịt bò
  •  Xu hào ngâm chua ngọt

mon-an-moi-ngay

Ngày 27 – Món ăn mỗi ngày

  •  Canh su hào thịt bằm
  •  Bò xào cần tỏi
  •  Đậu quả xào tỏi
  •  Thịt xào hành

mon-an-moi-ngay

Ngày 28 – Món ăn cho ngày bổ dưỡng

  •  Trứng chiên thịt
  •  Cá thu chiên
  •  Thịt viên chiên
  •  Rau mồng tơi luộc
  •  Dưa chuột cắt lát

mon-an-moi-ngay

Ngày 29 – Món ăn ngon bổ rẻ trong ngày

  •  Lặc lè (lặc lầy) luộc
  •  Cá thu sốt cà chua
  •  Thịt nướng
  •  Đậu quả xào

mon-an-moi-ngay

Ngày 30 – Món ăn hàng ngày

  •  Canh bí xanh nấu thịt
  •  Bò xào cần tỏi
  •  Cá kho thịt
  •  Dưa chuột cắt lát
  •  Xoài tráng miệng

mon-an-moi-ngay

Vậy là các bạn vừa có trong tay gợi ý danh sách 30 mâm cơm gia đình để nấu trong 30 ngày của tháng rồi. Tất cả đều là các món ăn hàng ngày dễ làm phải không? Đừng ngần ngại gì, hãy bắt tay trổ tài ngay hôm nay để đổi bữa liên tục cho bữa cơm gia đình mình thêm ấm áp và gắn kết các bạn nhé.

——————–
🌎 Kết nối với chúng tôi qua:

👉Website: https://giupviectot.vn/
👉Địa chỉ: Số 7, Ngõ 1 Nhân Hòa, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.
👉Hotline: 0397 898 670
👉Email: laudonnhahn@gmail.com
👉Facebook: https://www.facebook.com/giupviectothanoi/
👉Twitter: https://twitter.com/giupviectotvn