10 tác dụng của nước cam vắt không phải ai cũng biết

tac-dung-cua-nuoc-cam-vat

Nước cam vắt nổi tiếng là một trong những đồ uống trái cây rất tốt cho sức khỏe. Rất nhiều người có thói quen nạp những ly cam ép tươi ngon mỗi ngày. Vậy, bạn có thực sự nắm rõ được những tác dụng của nước cam vắt đem lại không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua những thông tin bên dưới nhé!

Tăng cường hệ miễn dịch – Tác dụng của nước cam vắt nổi trội

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng biết nước cam rất giàu vitamin C. Vì thế, tác dụng của nước cam vắt đầu tiên phải kể tới là tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.

Bên cạnh đó, nước cam vắt cũng chứa hàm lượng lớn vitamin A cùng các khoáng chất như: đồng, kẽm, folate,… giúp cho hệ thống miễn dịch luôn trong trạng thái tốt nhất. 

Không những thế, hoạt chất thiamine trong cam còn có khả năng giúp cơ thể chống lại sự tấn công của các loại virus, vi khuẩn bên ngoài môi trường.

Làm đẹp da

tác dụng của nước cam vắt

Tác dụng của nước cam vắt

Tác dụng của nước cam vắt giúp trẻ hóa làn da người sử dụng đã được các chuyên gia sức khỏe kiểm chứng. 

Vitamin C có trong nước cam vắt sẽ giúp kích thích sản xuất collagen để duy trì một làn da khỏe mạnh, căng bóng. 

Đặc biệt, trong cam có chứa các hoạt chất mang công dụng nổi trội, thu hồi gốc tự do. 

Chính vì thế, uống nước cam có thể giúp chống lại quá trình lão hóa tự nhiên rất hiệu quả.

Giảm cân

Một tác dụng của nước cam vắt nữa không thể bỏ qua chắc chắn là hiệu quả giảm cân.

Khi thưởng thức một ly nước cam vắt, bạn sẽ có cảm giác no lâu. Sau đó, bạn cũng sẽ không còn cảm giác thèm ăn đồ ăn vặt nữa.

Ngăn ngừa bệnh suyễn

Các nhà khoa học đã chứng minh: Ăn hoặc uống nước cam vắt thường xuyên sẽ giảm thiểu tới 57% khả năng mắc bệnh hen suyễn.

Tăng cường phát triển não bộ

tăng cường phát triển não bộ

Tác dụng của nước cam vắt

Axit folic trong nước cam là yếu tố giúp thúc đẩy hoạt động của não bộ và tăng cường sự dẫn truyền thần kinh. Đồng thời, hoạt chất polyphenol có trong nước cam vắt cũng giúp người sử dụng hình thành tư duy phản xạ nhanh, tăng cường trí nhớ. 

Vì thế, một tác dụng của nước cam vắt nữa sẽ là giúp hỗ trợ điều trị tình trạng trầm cảm hay các triệu chứng rối loạn thần kinh khác.

>> Xem thêm: [Bật mí] Cách giặt đệm lò xo theo đúng quy trình chuẩn

Ngăn chặn táo bón

Với hàm lượng chất xơ giàu có, việc tiếp nạp cam vắt thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa của bạn hoạt động khỏe mạnh hơn.

Trong cam cũng chứa nhiều hoạt chất tuyệt vời giúp giảm khả năng tạo ra khí, điều trị chứng chướng bụng, ợ hơi.

Bổ máu, thanh lọc máu

bổ máu

Tác dụng của nước cam vắt

Hàm lượng axit folic có trong cam mang lại công dụng cải thiện tình trạng thiếu máu và thanh lọc cơ thể rất tốt.

Giảm sưng viêm

Các nghiên cứu về dinh dưỡng mới đây đã chỉ ra rằng, vitamin C trong cam còn có tác dụng giúp giảm chứng viêm khớp hiệu quả. 

Bên cạnh đó, hoạt chất beta – cryptoxanthin và phytonutrients zeaxanthin chứa trong loại này cũng giúp hỗ trợ chống viêm, chống lại tình trạng oxy hóa đồng thời ngăn ngừa tình trạng viêm đa khớp một cách hiệu quả.

Ngăn ngừa sỏi thận

Có thể nói, vitamin C đóng vai trò như một “tiên dược” trong cuộc sống của chúng ta. Tiếp nạp hàm lượng vitamin C vượt trội trong nước cam vắt sẽ cải thiện, gia tăng, lượng nitrat trong nước tiểu. 

Từ đó giúp ngăn ngừa khả năng mắc bệnh sỏi thận một cách tích cực. 

Bên cạnh đó, nước cam vắt cũng là một trong số ít loại nước trái cây có khả năng ức chế sự hình thành sỏi thận bằng cách trực tiếp giảm sự kết tinh của axit uric trong cơ thể.

Ngăn chặn bệnh ung thư

Hợp chất D – limonene được tìm thấy trong nước cam  vắt có công dụng rất tuyệt vời giúp ngăn ngừa sự phát triển của một số loại tế bào ung thư nhất định.

Vì thế, nếu bạn còn đang băn khoăn về những tác dụng của nước cam vắt gì thì đây chính là một trong những công dụng tuyệt vời từ nước cam vắt mà có thể bạn chưa biết tới.

Với 10 tác dụng của nước cam vắt mà Giúp Việc Tốt vừa chia sẻ, mong rằng bạn đã có cái nhìn đa chiều hơn công dụng của loại trái cây mọng nước này.

>> Xem thêm: GiupViecTot.vn – Vượt trội mỗi ngày để thành công trong thị trường giúp việc

🌎 Kết nối với GiupViecTot.vn


👉Website: https://giupviectot.vn/

👉Địa chỉ: Số 7, Ngõ 1 Nhân Hòa, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội.

👉Hotline: 0397 898 670

👉Email: laudonnhahn@gmail.com

👉Facebook: https://www.facebook.com/giupviectothanoi/

👉Twitter: https://twitter.com/giupviectotvn

👉Youtube: Giúp Việc Tốt