[Hỏi đáp] Tắm vào buổi sáng có tốt không? Có hại cho sức khỏe?

tam-vao-buoi-sang-co-tot-khong

Tắm vào buổi sáng có tốt không? là câu hỏi được nhiều người băn khoăn lựa chọn giữa tắm vào sáng và tắm vào tối. Vậy đâu mới là thời điểm tắm tốt nhất? Cùng GiupViecTot.vn tìm hiểu ngay trong bài viết này nhé!

Tắm vào buổi sáng có tốt không – Có nên tắm vào buổi sáng?

Theo các nghiên cứu chỉ ra, việc tắm vào buổi sáng rất tốt cho cơ thể, đây chính là cách giúp bạn bắt đầu một ngày mới sảng khoái, tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

Bên cạnh đó, nếu bạn có thói quen tập thể dục thể thao vào buổi sáng thì việc tắm vào buổi sáng là điều rất cần thiết.

tam-vao-buoi-sang-co-tot-khong Tải ngay App Giúp Việc Nhà

Tắm vào buổi sáng có tốt không – Những lợi ích khi tắm vào buổi sáng

Tăng tuần hoàn máu

Tắm vào buổi sáng sẽ giúp bạn cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể, giúp tuần hoàn máu tốt hơn, phù hợp với những người hay bị lạnh hay tê tay chân.

Đồng thời, tắm sáng giúp làm giảm tình trạng sưng phù đau nhức khi máu tuần hoàn khó khăn.

Cải thiện tâm trạng

Theo bác sĩ Damian Jacob Sendler – chuyên gia Tâm thần học tại New York (Mỹ), việc tắm vào buổi sáng chính là cách khởi động cơ thể, giúp cảm thấy tươi tắn và sẵn sàng bắt đầu ngày mới.

Cùng với đó, theo nghiên cứu, khi tắm vào buổi sáng giúp tăng cường hệ thống thần kinh trung ương, giảm áp lực, bạn sẽ có tinh thần thoải mái và hạn chế tình trạng mệt mỏi, buồn ngủ vào ban ngày.

tam-vao-buoi-sang-co-tot-khong Tải ngay App Giúp Việc Nhà

Làm sạch cơ thể

Tắm vào buổi sáng giúp bạn điều chỉnh và cân bằng lượng dầu tự nhiên có trên da, hỗ trợ quá trình giảm mụn và dầu dư thừa. Không chỉ thế, nếu bạn có làn da dầu, việc tắm vào buổi sáng cũng giúp tóc giảm bết dính và gàu ngứa.

Tốt cho hệ hô hấp

Tắm vào buổi sáng giúp giảm tình trạng ngạt mũi một cách tự nhiên nếu bạn thực hiện tắm nước ấm. Hơi nước ấm giúp bạn nới lỏng chất nhầy tích tụ trong mũi khi ngủ và giúp hít thở dễ dàng hơn.

tam-vao-buoi-sang-co-tot-khongTắm buổi sáng có tốt không – Lưu ý khi tắm buổi sáng

  • Không tắm vào buổi sáng nếu bạn cảm thấy không khỏe, cơ thể vừa ốm dậy sẽ khiến dễ bị cảm sốt do cơ thể chưa phục hồi hoàn toàn
  • Nên tắm bằng nước ấm giúp máu được lưu thông tốt hơn
  • Khởi động cơ thể trước khi tắm khoảng 15 phút và không tắm ngay sau khi tỉnh dậy
  • Không sử dụng điều hòa ngay sau khi tắm, việc hạ thấp nhiệt độ có thể khiến bạn bị cảm lạnh hay nguy hiểm hơn là tai biến
  • Không tắm ngay sau khi vận động mạnh vì lúc này cơ thể đáng đổ nhiều mồ hôi, tắm ngay khiến mạch máu co giãn đột ngột, có thể gây đau tim hoặc đột quỵ
  • Không nên tắm ngay sau bữa sáng vì lúc này lượng máu tập trung nhiều ở dạ dày để tiêu hóa thức ăn, tắm ngay có thể ảnh hưởng hệ tiêu hóa gây khó tiêu, chướng bụng

tam-vao-buoi-sang-co-tot-khong Tải ngay App Giúp Việc Nhà

Qua bài viết này, có lẽ bạn đã tìm được câu trả lời của chính mình cho câu hỏi tắm vào buổi sáng có tốt không đúng không nào? Hy vọng những thông tin trên có ích với bạn và giúp bạn có sức khỏe tốt, luôn sảng khoái tràn đầy năng lượng để bắt đầu ngày mới.

GiupViecTot.vn với đội ngũ nhân viên được đào tạo bài bản mang đến bạn dịch vụ giúp việc theo giờ và vệ sinh công nghiệp chuyên nghiệp với giá cả phải chăng để bạn có thêm nhiều thời gian cho chính bản thân mình.

Hướng dẫn cách dọn phòng ngủ sạch đẹp| Dọn nhà đơn giản

Tác giả: Team GiupViecTot.vn

Facebook|Youtube|Twitter